Stilte retraite

‘Min de stilte van uw wezen’. Zo begint het gedicht van Guido Gezelle . Zijn benadering van stilte raakt mij. Minnen als oproep tot eerbiedigen van stilte. Omdat stilte een wezenlijk onderdeel uitmaakt van wie je bent. Stilte stimuleert zelfrespect. Het raakt de kern van je ziel. Stilte helpt mij alle keuzes in mijn leven zo te maken, dat ik dicht bij mijzelf sta. Veel meer mensen bemerken wat een stilte retraite betekent voor connectie met je kern.

Ben je met heel je zijn aanwezig of met je hoofd alweer ergens anders?

Door stil te zijn open je je geest. Omdat een vol hoofd zo’n 60.000 prikkels per dag krijgt, draait ons hoofd overuren. Met als gevolg dat wij ons laten leiden door wat zich buiten ons bevindt. Zoals; telefoon, internet, televisie, klanten, vrienden, reclame en ga zo maar door. Maar wat WIL je echt? Maak je keuzes vanuit wat je werkelijk wilt? Of ben je stuurloos? Ben je met heel je zijn aanwezig of met je hoofd alweer ergens anders? Tijdens mijn stilteretraite kwam ik tot twee belangrijke inzichten over stilte.

Min de stilte en vind je eigen antwoord.

Ten eerste; mijn wezen spreekt op fluistertoon. Alleen door rust en stilte hoor ik mijzelf. Zonder haast, omdat ik niet altijd direct een antwoord heb. Wanneer ik de tijd neem en wacht, geef ik mijn zoekende denken op. Daardoor sta ik open voor wat ik diep van binnen wil. Dit is voor mij stilte waarmee ik verbind met mijn innerlijke stem. Daarom hebben wij stilte een belangrijk onderdeel van de lifebreak gemaakt. Door oefeningen in luisteren, zodat er opeens antwoorden komen die de kern van het leven raken. Afgezien van ons programma kun je tijdens de lifebreak ruimte inbouwen voor een stilte retraite.

Ruimte om open te staan.

Ten tweede; Stilte maakt mij kalm, open en leeg. Drukte, in de vorm van luidruchtige mensenmassa’s, telefoon en televisie, werkt op je gestel. Mensen die in hun pauze wandelen of een powernap doen zijn effectiever. Een ander wetenschappelijk voorbeeld is dat mensen die depressief zijn baat hebben bij wandelen. Oftewel stilte heeft een gezonde en kalmerende werking. Doordat je je harde schijf opschoont en daarmee ruimte maakt in je hoofd. Dan kan er zich iets anders aandienen. Een nieuw idee, nieuwe energie, aandacht voor een taak of gesprek.

Meer aanwezig door een stilte retraite.

Ik ken iemand die tussen gesprekken een stilte pauze inplant in zijn agenda. Hij luistert hierdoor aandachtiger en blijft de hele dag helder en fris. Zogezegd een stilte retraite moment. Kortom; Zo min je de stilte en ben je AANWEZIG.

Wil je de stilte opzoeken of de tijd nemen om te kijken hoe jij antwoord wilt geven? Neem dan contact op of meld je aan voor een lifebreak. Inschrijven en informatie

 

Mindfulness & Meditatie / M&M’s dé remedie voor onrust?

M&M’s; Mindfulness en Meditatie als het enige antwoord op de onrust in ons.

Waar Meditatie vooral voor zweefkezen was (net als yoga) is het nu volledig geaccepteerd. En Mindfulness een hippe manier om je weer zen te voelen, is M&M tegenwoordig EEN REMEDIE VOOR ALLES. Bedrijven bieden het hun medewerkers aan om te ontstressen, er zijn volop meditatievakanties om verlicht te worden en scholen bieden zelfs kinderyoga om kinderen rustiger te maken. Het valt mij steeds vaker op dat wanneer je moe of druk bent en onrustig, iedereen je direct M&M’s aanraadt.

Niet dat iedereen daar open voor staat. Deels is er WEERSTAND tegen het zitten of liggen op een matje, je voelt je niet senang in een zaaltje met boedhabeeldjes en de geur van wierrook of je voelt je ongemakkelijk tussen alle hippe yoga outfits. Soms voelt het alsof men je van deze nieuwe lifestyle/ religie willen overtuigen. Dit is dé oplossing voor jouw ongemak. Met het risico dat je weg blijft van wat er werkelijkheid aan de hand is. Alsof je direct een pleister op de wond plakt, zonder schoon te maken en daarna gaat ie zweren.

De uitdaging van nu is om om te gaan met de grote hoeveelheden aan prikkels en de druk die van buitenaf op ons wordt uitgeoefend. In ieders leven zijn er momenten waarop je geconfronteerd wordt met stress, onrust en tegenslag. Maar het feit dat de ander zelf baat heeft bij M&M, betekent niet dat het universeel is. Twee redenen waarom je je niet direct moet opgeven voor mindfulness, meditatie of yoga.

Ten eerste; Neem je tijd om uit te zoeken wat de beste oplossing is voor jouw onrust.

Moeheid, geprikkeldheid of onrust zijn een boodschap van je onderbewuste. Je zou kunnen zeggen dat ze jou een vraag stellen; wat heb jij nodig? Waar heb je behoefte aan? Is het slaap, is het een pauze of is het innerlijke kalmte? Zo voorkom je een quick fix en geef je daarmee zorg aan jezelf op een duurzame wijze.

Ten tweede zijn er veel manieren om innerlijke kalmte te vinden.

Innerlijke kalmte gaat over het vinden van je richting in het leven en omgaan met tegenslagen en obstakels. Je kunt een wandeling maken in het bos om je innerlijke stem te horen, weg van Wifi HotSpots om de connectie te maken met jezelf. Een filosofiecursus om na te denken en te discussiëren over levensvragen of een kerkdienst bijwonen voor een overdenking. Jezelf omringen met de juiste mensen helpt bij persoonlijke ontwikkeling. Of lees een mooi boek zoals; “Een levensregel voor beginners”, van Wil Derkse (youtube boekbespreking).

Mijn tante zei laatst; ‘je hebt in je leven vrienden nodig van verschillende leeftijden. Iemand die jonger is zodat je onbevangen blijft, iemand van je eigen leeftijd om te delen in wat je meemaakt in jouw levensfase en een ouder iemand die de wijsheid en kalmte heeft om alles in perspectief te zetten.’  Zo blijf je autonoom en scherp je jezelf en groei je als mens.

Geef daarom aandacht aan jouw vraag en doe inspiratie op? Kijk voor beschikbaarheid en data van een retraite op www.lifebreak.nl

 

Smaakmakers

Smaakmakers

Smaakmakers & de moed om te beginnen. De proof of the pudding is in the eating. Dit jaar had ik de wens om mijn fotografie hobby te willen delen met anderen. Al enkele jaren post ik mijn werk op een fotosite. Maar ik had de behoefte om mijn fotografie tastbaar te maken door het af te drukken en te delen en bespreken met echte mensen. In plaats van de koude kliks en likes van het digitale forum.

Elkaar uitdagen, ervaringen delen en de sociale contacten waren voor mij reden om analoog te gaan. Zo zijn we inmiddels alweer enkele bijeenkomsten verder en bestaat het gezelschap uit zes enthousiastelingen. Ik wilde dit al veel langer maar steeds kwam het er niet van. De toenadering die ik zocht leidde tot de toenadering van de anderen. De reacties varieerden van positief tot; ja maar, kat uit de boom. Uiteindelijk doet iedereen nu mee, en blijkt ook ieders unieke inbreng.

“Uiteindelijk doet iedereen nu mee, en blijkt ook ieders unieke inbreng.”

Onlangs gaven we elkaar de opdracht om een voedsel foto te maken. Voor mij was dit beslist buiten mijn comfort zone. Meestal fotografeer ik intuïtief en maak gebruik van natuurlijk licht en de objecten en scènes zoals ze zich aandienen. Deze opdracht was van een andere orde. Naarmate de deadline dichterbij kwam werd ik onrustiger en mopperiger. Stomme opdracht, dit past niet bij me. Zo hikte ik meerdere weken tegen actie aan. Een beetje rond surfen, ideeën opdoen. Maar niet in actie komen. Niet de moed om werkelijk te beginnen. 

“de moed om werkelijk te beginnen”

Uiteindelijk besloot ik  op een zaterdag naar de markt te gaan. En een hap te nemen. Met in mijn hoofd een vaag idee kocht ik wat groenten, kruiden en fruit. Thuis aangekomen zocht ik een plek en de materialen om het geheel te arrangeren. Een dikke plank, een theedoek, een oud bordje en een glas met ijs, vormden samen met een oude schuurmuur het decor waarop het e.e.a. zich zou gaan schikken. Wat zich in ieder geval schikte was de schik die ik had in het doen van de opdracht.

“Wat zich in ieder geval schikte was de schik die ik had”

De titel van de foto is smaakmakers. Het geheel is veel intuïtiever tot stand gekomen dan ik had gedacht. Het beeld ontstond in het doen. Er komt veel symboliek in terug. Om het geheel af te ronden heb ik besloten de foto groot af te drukken en in te lijsten daarmee is de foto uit het digitale domein in de werkelijkheid gekomen. Wat er voor nodig was? Een hap nemen, uit de comfortzone gaan en de moed hebben om te proeven. 

Doe je een lifebreak dan kan je het resultaat zelf bekijken of nog beter je komt tijdens je lifebreak je eigen beeld samenstellen!

Succes

In dit blog ga ik in op het begrip succes. Vanmorgen fietste ik met mijn dochter naar school. Toen ik de deur uitliep werd ik door mijn vrouw wat meewarig bekeken. Ik had ‘dat fleecejack’ met gaten aan en een broek met vlekken. Ik haal mijn schouders op en denk nog, ach ik voel mij er lekker in en ik ga straks de tuin in. Op het voetpad ontweken we een kikker en bliezen we de wolken aan de kant zodat het zonnetje kon gaan schijnen. Dat lukte en we waren ook nog op tijd.

Op het voetpad ontweken we een kikker en bliezen we de wolken aan de kant

Op de weg terug naar huis schoten mijn gedachten alle kanten op. Iemand had mij uitgenodigd om een seminar bij te wonen. In de informatie van het event las ik hoe succesvol de persoon was & hoeveel mensen er vorig jaar waren geweest. Moet ik hier naartoe? Hoe succesvol ben ik zelf? Wat irriteerde mij nou aan deze uitnodiging waardoor ik er niet ronduit ja op kon zeggen?

Wat irriteerde mij nou aan deze uitnodiging?

Succesvolle mensen trekken succes aan. Want succes is aantrekkelijk. Een cirkelredenering? Ja waarschijnlijk wel maar niet per definitie onwaar. En wat is succes? Wanneer ben je succesvol? Zie je om je heen allemaal succesvolle mensen met gave Facebook en Instagram accounts? Mensen die leuker zijn en meer te bieden hebben en interessantere levens hebben dan jij?

Het antwoord dat iemand geeft, legt bloot wat diegene voor zichzelf als succes ziet

Wanneer je aan mensen vraagt wat zij als succesvol zien dan zal iedereen daar een ander antwoord op geven. Een beetje zoals de vraag; “Wat zou jij doen met een miljoen?”. Het antwoord dat iemand geeft, legt bloot wat diegene voor zichzelf als succes ziet. Hoewel succes helemaal niet aan geld gekoppeld hoeft te worden. Dat is iets dat wij doen omdat in onze cultuur geld een prominente rol heeft. En wij in de waan leven met geld bijna alles op te kunnen lossen. Bijna alles wordt omgezet in een economische waarde. Maar kan een moeder met twee kinderen die leeft van de bijstand succesvol zijn, wanneer ook bij haar de tas en de vlag kan worden opgehangen omdat haar kinderen zijn geslaagd voor hun examen?

Juist omdat het antwoord op succes zo divers is en iedereen hier een ander antwoord op heeft is het zinvol om voor jezelf eens na te denken hoe jij succes definieert. Wat betekent succes voor jou? En ben je bezig hier aan te werken? In de brede zin als het gaat om; zorgen voor jezelf, gezondheid, gezin, spiritualiteit, werk, relatie, vriendschap.

Wil jij ook eens stil staan wat succes voor jou betekent dan kan je hier tijdens een lifebreak eens bij stil staan. We nodigen je van harte uit.

Wat succes voor mij betekent? Ik verraadde het al in de eerste alinea: “Vanmorgen fietste ik met mijn dochter naar school.”

Ruimte

Er is vaak veel meer ruimte dan we denken. Wanneer we voor een nieuwe fase in ons leven staan gaat dat soms gepaard met stress. Die stress wordt onder andere veroorzaakt door de manier waarop we tegen nieuwe situaties aankijken. Dat heeft te maken met de verwerking van de realiteit in ons brein. We zijn geneigd de wereld van vandaag in gedachten te projecteren op de wereld van morgen.

Zoals de vroegere zeevaarders dachten van de wereld af te vallen

Anders gezegd. Dat wat we kennen, de huidige situatie, willen we over het algemeen graag behouden. De status Quo is immers bekend. Je weet wat je hebt en als je anders gaat leven weet je niet wat je krijgt. Je hebt het gevoel dat je alles kwijtraakt wat je had en je weet niet of je hetgeen je terugkrijgt als beter of slechter zal ervaren. Zoals de vroegere zeevaarders dachten van de wereld af te vallen wanneer er geen land meer in zicht was. Dit bleek echter onjuist. Deze angst houdt mensen soms  langer vast dan nodig in situaties die niet gezond zijn.

Er is een oneindige rijkdom en ruimte te vinden op de plaats waar je nu bent

In de werkelijkheid is er steeds een scala aan mogelijkheden vanuit de positie waar je bent. En blijkt dat de wereld die je te winnen hebt altijd groter is dan de wereld die je verliest.  Er is een oneindige rijkdom en ruimte te vinden op de plaats waar je nu bent. Omdat we veel van onze bezigheden onbewust hebben geprogrammeerd zijn we niet altijd bewust van dat rijke scala om ons heen.

“de wereld die je te winnen hebt is altijd groter dan de wereld die je verliest.”,

Als je klaar bent met lezen kan je de volgende oefening doen. Je kan hem dagelijks herhalen. Zoek een comfortabele plek en ga langs al je zintuigen: Neem voor ieder zintuig minstens 30 seconden de tijd.

Breng eerst je ademhaling tot rust door ernaar te luisteren. Adem iets langer uit en wacht heel even voor je weer inademt. Daarmee verlaag je je hartslag.

  • Wat hoor je? Luister naar de geluiden veraf & dichtbij, hoor je verschil?
  • Wat zie je? Naast je, voor je, boven je achter je, onder je.
  • Wat voel je? Ga in gedachten langs je hele lijf begin bij je kruin tot je langzaam bij je voeten aankomt.
  • Wat ruik je? Sterke geuren, subtiele geuren?
  • Wat proef je? Zijn er smaakpapillen die actief zijn, heb je dorst of trek?
  • Wat trekt jou aandacht? Wil je er iets mee of mag je het ook loslaten?

Tijdens de lifebreak kan je onder begeleiding oefenen met deze aandachtsoefening. Deze geeft ruimte omdat je als vanzelf andere opties ontdekt die je eerst over het hoofd zag. Lees hier meer over data en prijzen.

Het elfde schijfje

Een tijdje terug sprak ik iemand met burnout klachten in een coachtraject die zich met een wijd gebaar afvroeg: “Waarom heb ik, al zolang ik werk, nooit het gevoel gehad dat er iets kon groeien. “Hoe bedoel je?”; vroeg ik. “Nou, dat er ruimte is. Tot nu toe kom ik altijd in organisaties waar er meer moet met minder. Waar er gesaneerd moet worden. Of een investering wordt gedaan ten koste van arbeidsplaatsen. Trek ik dat aan ofzo?” Het verhaal van het elfde schijfje schoot mij te binnen. Dat heb ik ooit gelezen in een boek uit de jaren negentig, :De toekomst van het geld, van Bernard Lietaer“. En ik vraag mij af of onze collectieve burnout te maken heeft met de manier waarop we de economie en ons geldsysteem hebben ingericht.

Uiteindelijk heb je misschien weinig aan dit verhaal behalve dat je je minder alleen voelt staan misschien. Daarom gaan we voor een aanpak van je burnout klachten in de lifebreak kijken naar waar het voor jou om draait en hierdoor wordt je weerbaar e kan je vanuit jezelf respons geven. Wanneer je helder hebt waar jij blij van wordt. Wat jouw kwaliteiten zijn. Dan is het makkelijker om aandacht te geven aan alleen die zaken die daarbij aansluiten. Hier het verhaal van “Het elfde schijfje”:

Op een dag komt er een man aangevaren.

Het verhaal gaat ongeveer zo. Op een eiland woont een kleine gemeenschap vreedzaam met elkaar. Ze plegen ruilhandel en middels een dorpsoverleg worden de goederen en het voedsel zo eerlijk mogelijk verdeeld. Wanneer de bewoners er niet uit komen wordt in een dorpsraad besproken hoe er wordt afgerekend. Op een dag komt er een man aangevaren. Hij draagt een hoge hoed, een chique pak en heeft een, ontzag afdwingende, Duitse herder. Hij verblijft enige tijd op het eiland en ziet hoe de bewoners zich hebben georganiseerd. Op een avond, tijdens de dorpsraad, besluit de man om zijn bevindingen aan de dorpsbewoners voor te leggen. Hij vindt het ruilsysteem omslachtig en zegt dat dit makkelijker kan. Hij wil nu nog niet zeggen hoe, maar nodigt het hele dorp uit de volgende dag naar het strand te komen, waarin hij de oplossing zal aanreiken.

“Maar dat kan helemaal niet”. “Jawel hoor wacht maar af”

De volgende dag verzameld het dorp zich op het strand iedereen is er. De man nodigt van alle gezinnen een vertegenwoordiger uit. Iedereen krijgt 10 schijfjes en, zo legt hij uit, voortaan kunnen jullie met deze schijfjes de ruil laten plaats vinden. “Vandaag vertrekt mijn boot maar over een jaar kom ik terug. En dan wil ik van iedereen 11 schijfjes terughebben.”; zegt hij beslist. De bewoners kijken hem vragend aan. “Maar dat kan helemaal niet”. “Jawel hoor wacht maar af”; en hij zwaait af. De bewoners nemen het ruilsysteem aan en merken hoe handig het is. Voor een tijdje werkt het erg goed. Er zitten veel voordelen aan het ruilsysteem met de schijfjes.

slimmere en snellere methodes. En sommigen doen opeens heel erg druk.

Maar in de loop van het jaar begint het te knagen sommigen worden wat voorzichtig met hun uitgaven. Ze denken aan de man met de hoed zijn Duitse herder en het raadsel van het elfde schijfje. Sommigen gaan harder werken. De bewoners van het eiland letten ook wat meer op elkaar. Zo vinden ze dat sommige bewoners niet hard genoeg werken. Anderen gaan juist harder werken.  Weer anderen bedenken slimmere en snellere methodes. En sommigen doen opeens heel erg druk. Anderen planten maar 1 gewas op hun land of leggen zich toe op een specifieke vaardigheid zoals meubels maken of brood bakken. Het dorp heeft kennisgemaakt met concurrentie, schaarste en de invloed van rente. En aan het einde van het jaar besluiten enkele bewoners de prijzen te verhogen om aan de betalingsverplichtingen te kunnen voldoen.

Sommigen hadden weinig geld anderen weinig tijd, maar iedereen had weinig.

Op een dag komt de man met de Hoed weer aanvaren. Hij vraagt aan iedereen de elf schijfjes in te leveren. Zeven gezinnen leveren elf schijfjes en 1 gezin zelfs twaalf maar twee gezinnen hebben slechts vijf schijfjes. Dit probleem zagen sommigen al aankomen. De ‘wanbetalers’ worden door de gemeenschap meewarig bekeken. Het eiland dreigt zich tegen hen te keren en de roddels die al rondgingen zwellen aan. Ze zijn ook veel te aardig, niet geschikt voor deze wereld. Geen realiteitszin, enz, enz…

De man met de hoed heeft een oplossing en dit ‘probleem’ allang voorzien. En brengt daarom nieuwe schijfjes in het systeem. De mensen die niet voldoende konden betalen moeten daar dan wel wat extra’s voor inleveren. Zodoende ontstond er een tweedeling op het eiland en ontstonden er klassen en standen… Ongeacht je klasse of stand waartoe je behoorde iedereen was druk of werkte hard en had weinig. Sommigen hadden weinig geld anderen weinig tijd, maar iedereen had weinig.

Vraag is hoe beïnvloed dit verhaal jou? Ben je onderweg naar een burnout?

Herken je elementen uit dit verhaal en merk je dat het je raakt. Of heb je burnout klachten. Neem dan eens contact op. Dit verhaal gaat niet alleen over geld maar ook over overleven en misschien zelfs wel onze fundamentele innerlijke natuur. Vraag is natuurlijk hoe beïnvloed het jou? Voel jij je ook gemarginaliseerd of heb je contact met de overvloed van je eigen bron. Ben je gelukkig met de keuzes die je maakt? Het werk wat je doet? De manier waarop je in het leven staat. Tijdens een lifebreak kan je hier weer helderheid over krijgen. Neem contact met ons op.

Doel of bedoeling?

Onlangs waren wij net terug van een wandelretraite. Terwijl ik de was buiten ophang lopen er wat medewerkers van een nabijgelegen bedrijf langs. Ik vraag mij af wat hen bezighoudt. Ik denk terug aan mijn tijd in loondienst en de lunchpauze met collega’s. Al pratend genieten ze waarschijnlijk van het mooie weer. Maar waar hebben ze het over? Wat betekent hun werk voor hen? Werk gaat volgens mij over bedoeling. Wat is de bedoeling van wat ik doe en hoe draag ik bij vanuit mijn passie en talent. In hoeverre zijn deze mensen met deze onderwerpen bezig? 

Doel nastreven

Na mijn studie wilde ik werk met goede arbeidsvoorwaarden om mijn leven op te bouwen. Na mijn eerste baan wilde ik mij inhoudelijk verder ontwikkelen op het gebied van mijn werk. Ik beredeneerde dat ik een functie kon kiezen vanuit de studie die ik had gedaan en, met die ervaring, een bepaald pad had gekozen. Totdat ik er door een persoonlijke crises achter kwam, dat ik werk wilde waarin ik mijzelf tot mijn recht kon laten komen. Ik was mijzelf kwijtgeraakt bij het doel dat ik heel hard aan het nastreven was.

Mijn doel bepaalde mijn pad. Ik ontdekte dat het pad dat ik had uitgestippeld mij de schijn van veiligheid bood. Wanneer ik mijn bedoeling als mijn kompas gebruik dan leidt deze mij op het juiste pad. Leven en wandelen door mijn intuïtie en verlangen te volgen maakt dat ik het juiste op mijn pad herken en in vertrouwen kan volgen. In onze coaching en het jaarprogramma ontmoetten wij vaak mensen met dit dilemma. Hoe leer ik weer te vertrouwen op mijzelf?

Van onrust naar vertrouwen

Tijdens de wandelretraite blijkt vaak dat onrust de aanleiding is om in beweging te komen. Wij grijpen dan terug op ons oude patroon. Wij willen niet bij die onrust zijn en bedenken een nieuw doel als uitlaatklep voor de onrust. Door een opleiding te gaan volgen, een nieuw project op te starten, een andere functie of baan te zoeken, een nieuwe relatie in te stappen of zelfs te emigreren. Wij lopen weg van onze onrust. Wij hebben afleiding en zijn even niet bewust van de onrust. Maar vroeg of laat komt de onrust terug en blijken het lapmiddelen te zijn geweest. 

Durf je de onrust te onderzoeken en ervan te leren? De onrust heeft een bedoeling om aandacht te vragen voor iets essentieels. Onze bedoeling, een missie of de intentie van ons leven, zingeving of roeping. Als wij van ons eigen pad af zijn krijgen wij een signaal. Hoe mooi als je dit signaal herkent en er gehoor aan kunt geven en vertrouwt op jezelf.

Rust vinden

Hoe kun je gehoor geven aan die onrust? Eenvoudig door rust. Rust creëer je door terug te gaan naar je eigen basis. Doe niets. Laat je doel los en stel je open voor wat zich aandient. Voor iedereen is er een eigen manier om de ingang te vinden naar rust. Door een lange wandeling in het bos, te tekenen, te schrijven in een dagboek, ademhalingsoefeningen of meditatie. In de wandelretraite maar ook in de andere retraites die we geven komt dit steeds tot uiting. De natuur biedt rust en zodra wij in de natuur zijn is de rust merkbaar. Als vanzelf komen dan ook vaak de oplossingen.

Wat als jij jezelf trakteert op een wandelretraite

Terug naar mijn tuin en de wandelaars. Ze lopen buiten en nemen rust. Onderzoek toont aan dat medewerkers gezonder zijn en efficiënter werken als ze tijdens hun lunchpauze naar buiten gaan. Wat zou er gebeuren als jij rust neemt of jezelf trakteert op een retraite?

Natuurlijke kwaliteiten

Hoe natuurlijke kwaliteiten bijdragen aan vitaliteit (1 van 3)

Hoe werken natuurlijke kwaliteiten? Wanneer mensen zich niet meer vitaal voelen, dan verlangen ze naar de periode waarin alles moeiteloos leek te gaan. Ze hebben geen energie en geen puf. Nu lijkt alles te veel, te zwaar, te ingewikkeld en te moeilijk. Je hoort het in de taal die mensen gebruiken. Vaak praten ze over moeten. Er is een verlangen terug naar iets, alleen weten ze niet meer hoe daar te komen vanuit vrije wil. Ze willen zich graag weer goed voelen in plaats van overbelast. Hoe kun je zorgen dat jij of je medewerker zich vitaler gaan voelen?

Natuurlijke kwaliteiten

Ons advies is vaak te beginnen met taken die al goed gaan. Om weer te voelen dat iets je makkelijk afgaat. Daar voel je je beter bij. Zo stellen wij altijd de vraag; wat zijn jouw kwaliteiten? Veel mensen hebben een vertekend beeld van hun kwaliteiten. Ze noemen vooral kwaliteiten waar ze waardering voor krijgen en succesvol mee zijn. Wanneer wij de kwaliteiten verder gaan onderzoeken blijkt dat niet in elke kwaliteit evenveel energie en flow zit. Hoe kan dat? Omdat wij in ons leven beïnvloed worden van buitenaf. In aanleg hebben wij een aantal kwaliteiten. Dit is een natuurlijke set van kwaliteiten. Ze gaan ons zo kinderlijk eenvoudig af, dat wij ze soms zelf niet als kwaliteit zien, maar labelen als normaal. En daar zit een denkfout. Hierdoor zetten wij deze kwaliteit niet bewust in.

Sta zelf eens stil wat het zou betekenen als je een natuurlijke kwaliteit kan gebruiken.

Hoe zou het voelen als je dit in je werk vaker zou kunnen inzetten? Wat zou dat kunnen opleveren? Het lijkt een open deur om te vragen meer jezelf te zijn. Maar juist hiermee stimuleer je een gezonde ontwikkeling. Het gevolg is dat je met minder energie werkt en plezier ervaart omdat het je makkelijk afgaat. De eerste stap om de weg terug te vinden naar vitaliteit.

Wil je meer weten over kwaliteiten doe dan mee met een lifebreak.